1. Если трудно решиться на переменыСоставьте план по SMART: эту аббревиатуру используют менеджеры для определения целей и постановки задач.
Цель с точки зрения системы SMART должна быть точно сформулированной (Specific), измеримой (Measurable), привлекательной (Attractive), достижимой (Reachable) и привязанной ко времени (Timebound).Например, ваша цель — создать счастливую семью к 2022 году, а вы при этом одиноки.
Для ее достижения вам нужно:Теперь в каждой их трех сфер снова поставьте цели по SMART: записаться к психотерапевту, скорректировать рабочий график, приобрести новую одежду.
Птом разбейте их на подцели, близкие и достижимые: накопить определенную сумму денег, делегировать обязанности, чтобы освободить время и так далее. 2.