Переизбыток кофеина в организме наносит удар по здоровью сердца, печени и почек. Кроме того, это вещество делает кожу более тусклой и вызывает хроническую усталость.
Если соблюдать меру потребления кофеина, он не принесет негативных последствий. Для того, чтобы не злоупотреблять кофеином, нужно знать в каких продуктах он содержится.
Иногда это очень неожиданно. Мнение, что в таком напитке не будет кофеина ошибочно. Конечно, содержание этого вещества в нем гораздо меньше, чем в обычном кофе, но полностью удалить кофеин из зерен невозможно.
Три чашки кофе без кофеина будут равняться одной порции эспрессо. Отдавая предпочтение какао на ночь, вы рискуете потом не уснуть.