В поисках полезного рациона часто выбирают популярные фитнес-продукты. Реклама обещает ноль калорий, минимум жира, а в результате получаются складочки на боках, попе и животе.
Разбираемся, почему «не все йогурты одинаково полезны» и какие неприятные сюрпризы таят в себе продукты для стройности. Протеиновые батончики Они первые, чем хочется заменить любимую шоколадку в борьбе за фигуру.
Но прежде чем стянуть с полки магазина батончик, внимательно прочитайте его состав. Протеиновые батончики — коктейль из сахара и красителей.
Часто в них производители заменяют желатином или коллагеном протеиновые белки. Таким батончиком можно перекусить перед интенсивной тренировкой.