Як підтримати близьких та друзів, які зараз у небезпеці?

Як підтримати близьких та друзів, які зараз у небезпеці? – Невеликий перелік дієвих порад дає Руслан Анчаков, психолог платформи з надання безкоштовної психотерапевтичної допомоги українцям Mindly.

Запитайте, який канал для комунікації найліпший, та оберіть додатковий про всяк випадок. Домовтеся, в які проміжки часу краще дзвонити та писати, а коли краще не турбувати.

Не намагайтеся зв‘язатися під час повітряних тривог — за сповіщеннями можна стежити через спеціальні канали. Один із засобів боротьби з тривогою — говорити та виражати емоції.

Дайте можливість близьким висловитися. Будьте тією людиною, яка вислухає крики та плач. Не навантажуйте непотрібною інформацією і не забудьте сказати рідним на завершення розмови, як сильно ви їх любите.