Враги стройности: неправильные пищевые привычки

Почему люди набирают лишний вес? Если не брать в расчет различные заболевания, то, чаще всего, причиной становятся неправильные пищевые привычки.

Достаточно преобразовать часть из них и вес начнет снижаться. Но нужно помнить, что появляются они не за один день и не стоит браться за из изменения разом.

Проработки одной привычки в неделю, вполне достаточно. В данной статье мы расскажем об основных «вредителях» на пути к стройному телу и рассмотрим способы борьбы с ними.Диетологи, в один голос, советуют не есть после 6 часов вечера, да только если человек ложиться спать в час – два ночи, то к этому времени им овладевает дикий голод, и он легко может сорваться.

На самом деле, все просто. После 6 есть можно, но нужно соблюдать интервал, между последним приемом пищи и отходом ко сну, в 3 – 4 часа.