В чём опасность монодиеты
Рассказываем, к каким последствиям приводит одна из самых легких и популярных диет. На гречке, на кефире и на яблоках — о таких диетах не слышал только тот, кто никогда не хотел быстро привести тело в форму.Составители подобных систем питания обещают, что можно сбрасывать по килограмму в день.
Такие перспективы привлекут любого новичка, а иногда и тех, кто давно интересуется темой правильного питания.Вот только авторы таких диет забывают упомянуть о побочных эффектах таких экспериментов с организмом.
Насколько безопасно питаться только одним продуктом и помогает ли это похудеть быстрее, чем сбалансированное питание, узнали у специалиста по питанию Светланы Гертле-Загорской.Что такое монодиета?Монодиета — это любое ограничение в питании, которое подразумевает употребление только одного продукта или одной группы продуктов (круп, фруктов, овощей, мяса или молочных продуктов) в течение продолжительного времени.
