Устал, не могу: Короткая шпаргалка для тех, кто готов сдаться
Конец зимы — начало весны чуть ли не самое тяжелое время года, несмотря на то, что день уже стал длиннее ночи. Нам не хватает витаминов (в частности, витамина D), тепла и свежей зелени, а постоянное пребывание на острие ожидания того, что вот завтра, вот еще чуть-чуть, вот потерпеть немножко - и станет тепло и зелено, не улучшает положение дел.
В моей практике (да и в своей жизни) я сталкиваюсь с запросами "я устал, я не могу" два раза в год: в ноябре-декабре, а следом - в конце февраля и в марте/апреле.
И чем больше я вижу и узнаю, и чем больше понимаю про то, как работает наше тело, тем яснее вижу, что иногда дело вовсе не в том, что груз стресса стал слишком тяжелым.
Советы, которые способны решить проблему вашей усталости гораздо быстрее. 1. Когда вы последний раз пили воду? Если это произошло более получаса-часа назад, выпейте стакан и просто дайте себе подышать. 2.
