Топ-5 способов взбодриться, если вы не выспались

Если вы не выспались и хотите взбодриться — не спешите прибегать к энергетическим напитками. Существуют полезные и простые способы, которые помогут вам стать бодрым и активным, даже если совсем не хочется вставать с кровати.

Кроме того, эти лайфкахи поднимут настроение и зарядят энергией на весь день. Потребление вредных энергетиков на регулярной основе приводит к расшатанной нервной системе, а также вызывает учащенное сердцебиение и головную боль.

Такой метод принесет вам бодрость только на очень короткое время. Гораздо лучше с утра выпить чай, цикорий, настойку лимонника или кофе в умеренных количествах.

Помните о важных правилах. Сон принесет больше пользы, если спать в проветренной комнате с глухими шторами. Пробуждение после такого сна будет гораздо легче.