novate.ru
68%
894
12 простых хитростей, которые улучшат качество жизни
Во сне мы проводит треть жизни. Важно позаботиться не только о кровати, матрасе, подушке, но и о постельном белье. Отдавайте предпочтение комплектам из натуральных тканей (хлопок, лен), чтобы во время отдыха кожа дышала. 2. Приобретите беруши и маску Маска и беруши обеспечат комфортный и безмятежный сон / Фото: img3.st.kloomba.com Для здорового сна важно находиться в темноте и тишине. Если в комнату заглядывает свет фонаря или мигают электронные часы, надевайте маску. А чтобы избавиться от посторонних шумов в виде домашних любимцев или громких соседей, купите беруши. Безмятежный отдых будет обеспече