Рука помощи для тех, кто мается бессонницей
Сон является неотъемлемым аспектом здорового самочувствия, стабильного ментального состояния и высокой продуктивности. К сожалению, бессонница сейчас не редкость и ее последствия влияют не только на работоспособность и настроение.
Лишний вес тоже может появиться по причине нарушенного режима. Сегодня расскажем о том, как восстановить режим сна. Как восстановить режим сна Путь к здоровому и качественному сну не так прост, как может показаться.
Приготовься к тому, что над своим режимом придется усердно работать. Не спеши и не ожидай мгновенных результатов. Чуть ниже ты можешь найти несколько базовых советов, которые тебе помогут. © Depositphotos Ни в коем случае не балуйся вспомогательными средствами.
Снотворное может пригодиться в единичных случаях, но использовать его постоянно не стоит. Во-первых, оно вызывает привыкание, а потому тебе время от времени придется повышать свою дозировку.
