Статьи по теме
Разрядка напряжённости. Как распознать острый стресс и выйти из него
Сейчас читают: 307
По данным опросов, лишь 8% россиян не знакомы со стрессом. 19% испытывают его постоянно или достаточно часто, 37% — время от времени. «Острый стресс — шоковая реакция организма на событие.
Считается, что если шок не проходит в течение 30 дней, то стресс становится хроническим, он способен причинить немало вреда здоровью», — говорит врач-нейропсихолог, кандидат психологических наук Светлана Шишкова.
Она рассказывает, как нейтрализовать это состояние. 1. Эмоциональное и телесное оцепенение (при остром стрессе — ступор) — первая реакция организма на стресс.
Выйти из него помогает физическая нагрузка. Гормон кортизол, который в стрессовых ситуациях вырабатывают надпочечники, безопасно «утилизируют» работающие мышцы.
Об этом же в других изданиях
Как очистить унитаз от ржавчины и налета: без лишних усилий и химии belnovosti.by /2 дня назад
Как очистить чугунную сковороду от «векового» нагара: метод непростой, но весьма эффективный belnovosti.by /2 дня назад
Как сократить количество сахара и соли без стресса и дискомфорта: советы, которые работают - ФОКУС ВНИМАНИЯ fokus-vnimaniya.com /5 дней назад
Показать ещё
Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
