“Пять шагов к лучшей жизни”
Самое главное в моей коучинговой практике – это научить клиента работать с эмоциями. Чувствовать их, отслеживать, понимать, какие именно эмоции он испытывает (в данном случае «он» равно клиент, поэтому оставим местоимение мужского рода), видеть их причину и, в конечном итоге, оборачивать их себе на пользу.
Если вас удивило словосочетание «чувствовать эмоции», скажу сразу, что когда я на сессии спрашиваю о том, что именно человек чувствует, в 95 % случаев я вижу непонимание самого вопроса.
Ответы варьируются от «не знаю», «никогда об этом не думал», «ничего не чувствую» до «а что, надо обязательно что-то чувствовать»?
Да, надо обязательно что-то чувствовать, а если сейчас этого нет, то ваша «сигнальная система», эмоции, скорей всего заблокирована, нет связи между телом, умом и чувствами, и последствия этого могут касаться как физического, телесного здоровья, так и здоровья психического.
