контакт

Психологічна гігієна

Сейчас читают: 603
psy-practice.com

Зараз особливо важливо ввести для себе правила психологічної гігієни в щоденне застосування. Це допоможе і досягти більшого, і якість життя покращити, і кризи проходити продуктивніше, і зі стресами війни краще впоратися.

Та й на суспільство позитивно повпливати, бо давно відомо, що "якщо хочеш якісного результату, зроби це сам". Завдяки багаторічній практиці в цій галузі, я можу навести кілька правил гігієни, які допоможуть доглядати своє "психічне тіло".

Гігієна психіки. 1. Медитації, практики усвідомленості, дихальні вправи. Найпростіше освоюються дихальні практики, на кшталт "дихання квадратом".

2. Усвідомлення реакцій, дозволу їм бути. Це просто на словах, але насправді потрібні зусилля. Ця справа дуже вдячна. 3. Власні цілі.

Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
DMCA