Продукты, которые помогут восстановить и укрепить ногти
Осенью и зимой организм страдает от нехватки витаминов, именно поэтому ногти становятся ломкими и даже нередко слоятся. Рассказываем, как этого избежать.Апельсины Оказывается, апельсиновый сок не только тонизирует организм в целом, но и укрепляет ногтевую пластину в частности.Дело в том, что апельсины, как, кстати, и остальные цитрусовые, богаты витамином С и железом.
Такой коктейль позволит вашим ноготкам быть крепкими и избегать ломкости.Яйца Давно известно, что яйца — один из самых полезных продуктов.Это, можно сказать, Святой Грааль питательных веществ не только для ногтей, но и для кожи.
В яйцах содержится сера, которая так нам необходима для поддержания естественной красоты.Однако злоупотреблять яичницами и омлетами не стоит — яйца довольно сильный аллерген.Орехи Орехи — не только отличная замена сладостям во время диет, но и прекрасный источник всевозможных витаминов и минералов, необходимых коже, ногтям и волосам.
