Цикл бессонницыПостоянные проблемы со сном приводят к нарушению сна, которое становится все более устойчивым.
Причины проблем кроются нередко в ночных размышлениях, нерегулярном ритме сна, гневе или стрессе. Они затрудняют засыпание и сон, что приводит к усталости и снижению работоспособности.
Уставший человек легко поддается давлению, чувствует раздражение или подавленность.Бессонница — трудности с засыпанием и сномВрачи называют нарушения сна бессонницей.
Она имеет различные формы. Первичная бессонница — это все нарушения сна, по которым невозможно определить причину проблем со сном.