Привычки, которые портят осанку
Что такое осанка, и за счет чего она держится? Какие факторы неминуемо портят ее, и как этого избежать? С точки зрения центральной нервной системы вертикальное положение тела и прямохождение — чуть ли не самые главные потребности, которые есть у нашего тела.
Осанка — это по сути то, как нервная система воспринимает положение тела и его баланс в пространстве плюс взаимодействие с гравитацией во время любого движения.
По нарушениям осанки мы можем угадать возраст, травмы и заболевания человека. Также осанка отражает наше психологическое состояние и ярко говорит об эмоциональном статусе (читайте также: Держи ровно: как позвоночник связан с нашим здоровьем и эмоциями).
Что именно приводит к негативным изменениям в положении спины и, как следствие, к серьезным проблемам со здоровьем — разбираемся вместе с персональным фитнес-тренером, терапевтом, автором курса «Королевская осанка» Натальей Новиковой.
