Статьи по теме
06.06 - 20:13
06.06 - 13:05
Правильный режим питания
Сейчас читают: 996
Предлагаем вам почасовой режим питания, для которого наш организм наиболее приспособлен. Итак:С 5 до 7 утра время кишечника.
Поэтому, как проснулись, пьём чистую воду. Желательно тёплую. Ещё с утра надо дать организму витамины, в виде свежевыжатых соков, или фруктов по сезону.С 12 до 14 часов нужна белковая пища + овощи (кроме картофеля).
Т.е., бобовые, овощные супы, творог (солёный с зеленью), кефир (не молоко). Овощи не жарить, а варить или тушить. Сладкого нельзя.Теперь, внимание.
Через 2,5 часа после обеда можно пить чай без сахара, с мёдом. Не раньше. Воды тоже не пить после приёма белковой пищи, надо дать возможность желудку это всё нормально переварить.
Об этом же в других изданиях
Смета на ремонт для банка: как правильно составить и что учесть lifehelper.one /2 года назад
Как правильно пить воду? shkolazhizni.ru /2 года назад
Как правильно и быстро помыть кота или другое домашнее животное? lifehelper.one /2 года назад
Показать ещё
Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
