Никогда не делайте это сразу после сна: профессор Бокерия назвала вредную утреннюю привычку
Наш мозг и так ежедневно противостоит огромному информационному потоку, не успевая обрабатывать полезную информацию и избавляться от лишней.
А мы и сами рады часто подкинуть ему ненужный стресс.Хороший сон и приятный момент пробуждения, как и вкусный полезный завтрак, — важная часть нашего ежедневного распорядка дня.Новости СМИ2 Ведь от того, как мы встретим утро, во многом зависят наша продуктивность и энергия в течение предстоящего дня.
А если и спалось плохо, и будильник заставил буквально вскочить с кровати, и завтрак мы пропустили — считай, день не задался.По словам врача-кардиолога Ольги Бокерии, есть еще одна утренняя привычка, от которой точно стоит избавиться.
По мнению специалиста, она способна плохо влиять на психику, повышать тревожность, которая и так у многих в последнее время зашкаливает.Эта вредная привычка — сразу после пробуждения хватать в руки телефон.КардиологияКардиолог, доктор медицинских наук, профессор, член-корреспондент РАН«Есть интересный факт: когда вы утром просыпаетесь и хватаете в руки телефон, вы нарушаете естественный процесс просыпания своего мозга.
