Названа лучшая поза для сна, если вы болеете гриппом или ОРВИ
Когда человек болеет, ему сложно заснуть: нос не дышит, мышцы болят, тело горит. Но есть один лайфхак, который поможет с этим справиться.Во время болезни все привычные дела отходят на второй план: нет сил работать, готовить, общаться.
Хочется как можно больше лежать, пить горячий чай и спать.Осенью количество заболевших резко увеличивается — в этом виноваты резкие перепады температур.
Чтобы как можно скорее выздороветь, необходимо дать организму полноценный отдых и время на восстановление. Поэтому так необходим сон.Если вы плохо или мало спите, то высока вероятность, что болезнь затянется, говорят врачи.
И тут возникает проблема: иногда человек просто не может заснуть. Ему мешают заложенность носа, периодический кашель, боли в мышцах, температура.По словам эксперта по сну Тома Уайта с этой проблемой легко справиться.
