Назван вид физической активности, препятствующий старению!

Согласно новым исследованиям, ученым удалось установить вид физической активности более эффективен в борьбе со старением. Как известно, регулярные физические упражнения имеют много преимуществ для здоровья, включая повышение энергии, улучшение сна, контроль уровня глюкозы в крови.

Но, согласно новому исследованию, результаты которого были опубликованы в октябре этого года в журнале Exercise and Sports Sciences Reviews, физические упражнения также могут замедлить процесс старения, за счет влияния на длину теломер.

Теломеры подобны маленьким колпачкам на концах наших хромосом, которые защищают содержащийся внутри генетический материал. Представьте эглеты на концах шнурков, которые помогают защитить их от истирания, теломеры действуют фактически таким же образом в отношении хромосом.

С возрастом теломеры имеют тенденцию укорачиваться и посылать химические сигналы, которые приказывают клеткам прекратить деление, что, в свою очередь, вызывает клеточное старение и ускоряет старение всего организма. «Старение является самым серьезным фактором риска развития заболеваний, особенно двух главных причин большинства смертей — сердечно-сосудистых заболеваний и рака, — объясняет Эндрю Ладлоу, директор лаборатории интегративной молекулярной генетики в University of Michigan’s School of Kinesiology, один из авторов исследования. — Теломеры являются биомаркером биологического старения и связаны с повышенным риском развития этих заболеваний».