Назван способ быстрого похудения без жестких диет
Диетолог и терапевт Ольга Бурлакова рассказала порталу способ быстро похудения за 2 недели без диет. Диетолог советует пить достаточное количество воды: на килограмм веса должно приходиться 30 миллилитров воды.
При этом прием воды должен быть исключительно до еды или в промежутках между приемами. Терапевт сообщила, что необходимо исключить из рациона дрожжевой хлеб, поскольку чаще всего его делают из ненатуральной закваски.
Тоже касается и молочных продуктов. Бурлакова предупреждает, что чем старше мы становимся, тем хуже они усваиваются и перегружают работу почек.
Врач советует заменить коровье молоко на растительное. — делится Татьяна Бурлакова. Эффективным для похудения будет чередование рыбы и растительного белка, а вот животный белок следует минимизировать.
