Новое исследование утверждает, что физические упражнения увеличивают размер вашего мозга и снижают риск развития дегенеративного заболевания.
А количество необходимых для профилактики упражнений, не столь велико, как вы можете подумать. Ни для кого не секрет, что существует связь между физическими упражнениями и здоровьем мозга.
Доказано, что регулярные физические упражнения связаны со снижением риска когнитивных нарушений и слабоумия, а также улучшением памяти, внимания, сосредоточенности и когнитивных способностей.
В обзоре, опубликованном в зимнем выпуске журнала Exercise Sport & Movement за 2024 год, говорится, что физическая неактивность представляет такой же большой риск развития деменции, как и генетика.