На вкус и цвет товарищи найдутся. Как лечиться с помощью цвета?

Лук, груши, чеснок, бананы, мякоть кокосов и многое другое. В белом цвете нет окрашивающих пигментов, но это совсем не значит, что белые овощи и фрукты не актуальны.

Существует мнение, что регулярное употребление именно белых овощей, таких как редис, картофель, цветная капуста, грибов снижает существенно риск развития инсульта, снижают холестерин, отвечают за нормализацию кровяного давления, общеукрепляющее действуют на организм.У зеленых плодов и овощей имеется сочетание определенных пигментов, а кроме того, ликопин, лютеин и бета-каротин.

В сочных зеленых расцветках много фолиевой кислоты, иначе витамина В9. Фолиевая кислота показана при анемиях, для сохранения плода беременным женщинам, при заболеваниях печени.

Она в достаточных количествах содержится в грецких орехах, зеленых яблоках, свекле, бобах, салатной зелени, говяжьей печени.Фото: pexels.com.