Есть ряд заболеваний, при которых цитрусовыми увлекаться не стоит — но специалисты предупреждают, что переедать мандарины не надо, даже если со здоровьем все в порядке.
Суточную норму мандаринов врачи оценивают в 300 граммов, а это всего три-четыре фрукта в день. Прежде всего, мандарины — высокоаллергенный продукт, они могут вызвать псевдоаллергическую реакцию.
Она возникает, когда настоящей аллергии у вас нет, однако на избыток продукта появляется сыпь. Отравиться мандарином сложно, но если вы заметили признаки аллергии, особенно у ребенка, лучше обратиться к врачу.
Кроме того, мандарины — богатый источник фруктозы, являющейся таким же углеводом, как глюкоза. — предупреждает диетолог, врач 1-й категории Елена Девяткина.