Мифы о правильном питании: во что точно не стоит верить
Мифы о правильном питании часто сбивают с толку тех, кто только начинает свой путь в мире здоровья. Чего только ни услышишь про правильное питание: одни говорят, что молочные продукты – зло.
Другие требуют отказаться от мяса. Третьи настаивают на том, что в рационе должно быть минимум углеводов. Четвертые призывают не есть в течение 16 часов.
И все эти эксперты считают свои системы питания правильными. Для начала давай разберемся, что же такое правильное питание. Диетология говорит, что ПП – это система сбалансированного питания, которое будет заботиться о поддержании здорового веса и хорошего состояния организма в целом.
Какие же самые распространенные мифы о правильном питании можно встретить? Давай узнаем. Из рациона нужно полностью убрать соль Соль – жизненно важный продукт для каждого из нас.
