Частые простудыВ стрессовой ситуации в организме повышается уровень кортизола, который «отключает» иммунную систему.
Поэтому неудивительно, что, перенервничав, человек «хватает» инфекции.Тревожные сныНочные кошмары – явный признак острого стресса.
Так психика пытается справиться с накопившейся тревогой. Как правило, случаются ближе к рассвету, и человек отчетливо помнит их после побуждения.
Может сниться, например, что не удается убежать от опасности, закричать или умирает кто-то из близких.Подергивание тела при погружении в сонНепроизвольное сокращение мышц, или миоклония, говорит об истощении нервной системы.