Какой чай выбрать для здорового питания?
кофеина в таком напитке достаточно высоко и чрезмерное его употребление может отрицательно сказаться на вашем здоровье. Поэтому, если вы — поклонник здорового питания, недостаток жидкости в организме полезно восполнять чаем с пониженным содержанием кофеина.
Одним из «полезных» видов чая является Кафа чай. Это пикантная смесь из сушеных кореньев, коры и пряностей (корица, имбирь, кардамон и перец).
Его называют также чаем йогов. Хотя в этом чае нет кофеина, он хорошо взбадривает и поднимает настроение. По традиции Кафа чай пьют с молоком и медом, однако он вкусен и с фруктовым соком.
В Индии известно много подобных чайных смесей, которые положительно влияют на здоровье и настроение. Чай «Нектар из Южной Африки», или ройбуш (Rooibos) — это название, присвоенное ему голландцами, стало общеупотребительным.
