здоровая спина физические упражнения физическая нагрузка

Какие виды спорта подходят при боли в спине?

Сейчас читают: 602
shkolazhizni.ru

физических упражнений. Поэтому умеренные физические нагрузки полезны для здоровья спины. Но не все спортивные дисциплины одинаково подходят для спины.

Индивидуальные нормы нагрузок, которые зависят от телосложения и генетики, играют решающую роль. Какие же виды спорта наиболее подходят людям с больной спиной?

Плавание укрепляет мышцы спины, пожалуй, это лучший вид спорта, устраняющий боли в спине. Однако даже упражнения в этом виде спорта нужно выполнять правильно.

Поэтому перед занятиями нужно обязательно проконсультироваться с тренером. Люди при езде на лошади принимают вертикальное положение, которое укрепляет и расслабляет мышцы спины.

Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

DMCA