Какие крупы помогают в борьбе за стройную фигуру?

избыточным весом. В любой крупе содержится клетчатка, очищающая организм от всего лишнего. Большинству женщин известны полезные свойства овсяной и гречневой каши, а о том, что в борьбе за стройную фигуру могут быть полезны и другие крупы, мало кто знает.

Диетологи рекомендуют людям, мечтающим о стройной фигуре, включить в свой рацион каши из следующих круп… Так называемая «птичья» каша приносит пользу не одним только цыплятам.

Употребляя в пищу сваренные золотистые зернышки, можно эффективно препятствовать появлению жировых отложений в организме. У пшенки есть свойство расщеплять жир, выводить токсины.

Включение в рацион этой каши также способствует насыщению организма полезными микроэлементами вроде магния, фосфора и калия, и витаминами (РР, Е, В).