дневной — по желанию или по необходимости. А у некоторых категорий лиц, «встроенных» в ненормированный (к примеру, оперативных сотрудников полиции и других силовых служб) или особый суточный (режим рабочей деятельности сутки через трое) график дежурства, сон систематически может быть организован в любое время.
Кормящие мамы тоже находятся в особых условиях деятельности и сна. Поэтому сон может быть не только ночным, и некоторым людям пробуждаться приходится не только рано утром.
Рассмотрим значимые особенности. Чтобы от качественного сна была несомненная польза для организма, он должен быть достаточным по продолжительности и стабильным по времени начала и конца.
Фактор привыкания к режиму труда и отдыха очень важен для организма человека, специалисты называют его «тонкой настройкой на трудовые будни».