Как сделать вашу ленту в социальных сетях более полезной

Наряду с решимостью меньше пить в новом году и больше заниматься спортом, еще один относительно быстрый и простой способ улучшить свой распорядок дня — оптимизировать ленту в социальных сетях.

Дело не только в том, чтобы скроллить реже, а в том, чтобы скроллить умнее. Даже если вы используете социальные сети только для развлечения, не думайте, что вам нужно методично листать Twitter, Instagram и Facebook каждый день.

Если вы считаете конкретную платформу скучной или опасной, удалите ее со своего телефона. Если социальные сети не место вашей работы или способ заработка, они не должны становиться повседневной рутиной.

Есть простая стратегия отсеивания ненужных аккаунтов: обращайте внимание на то, какие эмоции, чувства или реакции они вызывают у вас.