Как принимать витамины

Наличие здоровой кожи, прочных зубов и костей, густых красивых волос и твердых ногтей – это не чудеса генетики. Это основные показатели того, что в организме человека достаточно витаминов.В теплое время года мы получаем ценные микроэлементы буквально отовсюду – из воздуха, солнца, фруктов и овощей.

В то время как зимой над этим вопросом приходится немного поломать голову и приобрести необходимый запас витаминов в аптеке, который поможет чувствовать себя хорошо и держать под контролем свое здоровье.Добавки можно использовать для получения в полном объеме рекомендуемой ежедневной нормы витаминов и минералов, необходимых для здорового организма.Естественно, лучше всего получать витамины и минералы от правильно сбалансированной диеты, но при этом нельзя забывать о том, что добавка может дать организму дополнительный заряд.“Витамины играют фоновую роль в нашем организме”, - говорит диетолог Кейт Паттон, и делает акцент внимания на том, что нам нужны витамины, чтобы расщептить макроэлементы, такие как углеводы, жиры и белки, и помочь организму функционировать должным образом.