Прекратите борьбу с ним. Помните о том, что учащенным сердцебиением и нервозностью организм посылает вам сигнал о том, что он может противостоять проблемам.
Наше тело таким образом пытается дать нам энергию для того, чтобы вы справились с проблемой и опасностью, которая возникла на пути.Ищите положительные стороны сложившейся неприятной ситуации.
Не нужно пытаться заставить себя думать позитивно. Это просто совет о том, чтобы вы смотрели на каждую ситуацию под разными углами.
Не нужно говорить себе, что всё в порядке. Всё плохо, когда вы стрессуете, но это не значит, что вы не можете ничему научиться в такой ситуации.Методика трансформации.