Повышение уровня инсулина происходит при любом приеме пищи, не зависимо от ее состава.Любые перекусы: и белковые и углеводные повышают уровень инсулина.
При его повышении в организме происходит подавление использования гликогена, прекращается расщепление жиров, усиливается синтез жира.Перекусы, инсулин и ожирение Уровень инсулина и обменные процессы Для развития устойчивости к инсулину требуется: 1.
Высокий уровень инсулина. Достигается за счет больших порций, множества сахара и углеводов. 2. Частые повышения уровня инсулина.
Достигается увеличением частоты приемов пищи (инсулин + перекус). Время между приемами пищи в США снизилось с 271 минут в 1977 году до 208 минут.