Как отключить внутреннего критика: три полезных совета
Анна Ковпак разделов Психология/Wellness С критикой необходимо правильно работать. У большинства девушек внутренний критик — это копия реального родителя или человека, повлиявшего на становление.
Если реальный родитель постоянно критиковал, выбивал почву из под ног, всегда находил к чему придраться, то в 95% случаев ваш внутренний критик будет таким же.
Рассказывает тайм-менеджер для девушек Анна Всехсвятская на своей странице в Instagram. "Наша задача — "вырастить" своего Внутреннего взрослого, чтобы он был реальной поддержкой, опорой, помогал проходить трудности, достигать целей, а не размазывал по стенке.
Без этого-любые достижения будут обесценены и удовольствия вы не получите", – говорит Анна. ⠀ Отловите момент, когда начинается внутренний диалог и в беседу вступает критик.
