Статьи по теме
Как определить, сколько часов сна нужно именно тебе
Сейчас читают: 439
Как определить, сколько именно часов сна нужно тебе? Ответить на этот вопрос сложно, но существует ряд исследований и способов, которые помогут понять собственные потребности во сне.
Национальный фонд сна – отдельная американская организация, которая исследует и разрабатывает рекомендации по здоровому сну для разных возрастных групп.
Они сосредотачивают внимание на том, что достаточный сон является основным фактором, который обеспечивает хорошее самочувствие и общее состояние здоровья.
Национальный фонд сна советует взрослым в возрасте от 18 до 64 лет спать в течение 7-9 часов каждую ночь. Это является оптимальным количеством сна для большинства людей в этой возрастной категории.
Об этом же в других изданиях
Средство для мытья тела, гель для душа или мыло? Как узнать, что подходит именно вам belnovosti.by /2 дня назад
Как выбрать проволоку: какая бывает и как подобрать ту, что подойдет именно вам lifehelper.one /2 дня назад
Ни минутой дольше: сколько по времени нужно стирать постельное белье lifehelper.one /2 дня назад
Показать ещё
Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
