физической активности больше страдают спинные мышцы — пространство между позвонками сокращается, что приводит к заболеваниям позвоночника.
Ослабить болезненные симптомы поможет инверсионная терапия. В основе метода: на короткое время задержаться в положении вверх ногами для декомпрессии позвоночника (снижения нагрузки на позвоночные отделы).
Для лечебных процедур предусмотрен специальный стол в виде плоской скамьи с регулируемым углом наклона. Преимущества инверсии: Несмотря на полезные свойства, инверсионная терапия полезна не всем.
Для тех, кто решит применять инверсионную терапию, обязательна консультация врача. Перевернутая поза может привести к серьезным последствиям. К противопоказаниям относятся: Инверсия — не панацея.