Это не всё, на что я способен(манипуляция обесценивания). Часть 2
Спасение утопающего – дело рук самого утопающего! При столкновении с манипуляций любого рода не имеет смысла включаться в процесс самой манипуляции, потому что таким образом вы поддержите игру манипулятора, вступив в нее.
Необходимо понять, что происходит, как это работает и почему это вас так задевает. Важные моменты:Адекватная самооценка. Наша неуверенность в себе запускает обесценивание внутри нас, для этого и манипулятор со стороны не нужен – мы все сделаем сами!
Поэтому первым шагом будет разобраться в себе: почему я думаю о себе так, на чем это основано, что во мне родом из детства, не те ли родительские фразы заронили во мне неуверенность и готов ли я начать жить, перестав бояться делать шаг вперед и перестав себя негативно оценивать?
Для этого пора провести на листочке ревизию внутренних убеждений: каким я считаю себя; всё ли из этого мне принадлежит и что навязано окружением или родителями; что я хочу оставить в прошлом, потому что это очень мне мешает, а чему хочу следовать и.
