Почему мы плохо спим? Сказывается усталость, постоянный стресс, шум соседей за стеной и даже неоновые вывески, горящие за окном.
Уснуть нам мешают и громкие звуки, и собственные мысли, а постоянный недосып грозит появлением хронической бессонницы. Ворочаетесь в кровати часами, а сна так и нет?
Не спешите в аптеку за снотворным. Есть несколько природных средств, которые помогут уснуть быстрее и справиться с бессонницей.
Приятным бонусом этих природных продуктов будет то, что у них нет побочных эффектов. Для их покупки не требуется рецепт в аптеку, да и привыкания они не вызывают.