упражнения пресс

Эффективные упражнения на пресс, которые может делать каждый

Сейчас читают: 386
all-for-woman.com

Для идеального пресса не обязательно посещать спортивный зал. В домашних условиях можно выполнять несколько простых упражнений.

Тренировка, с которой вы ознакомитесь сегодня, подходит новичкам. Для занятий понадобится только коврик.Для проработки пресса достаточно выполнять 10 простых упражнений.

Каждое из них можно упростить, мы дадим несколько рекомендаций.Несколько вариантов тренировки на пресс Есть 3 варианта тренировки: 1.

Делайте необходимое количество повторений с перерывами 15 секунд между упражнениями. Со временем можно увеличить нагрузку и повторять все упражнения дважды с перерывом 2 минуты между повторами.

Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

DMCA