Диетолог Гончар объяснила, что заказывать в доставке: пиццу, роллы или бургер

Современный ритм жизни не всегда позволяет человеку выделить достаточно времени для приготовления пищи. Неудивительно, что стоянию у плиты мы все чаще предпочитаем доставку из кафе и ресторанов.iStockphotoЗаказать домой к ужину готовую еду очень просто.

Такой подход экономит силы, но не всегда бывает полезным для здоровья, особенно когда речь идет о таких популярных позициях, как роллы, пицца и бургеры.Новости СМИ2Какое блюдо выбрать, чтобы обед или ужин не превратился в калорийную бомбу?

Об этом «Доктору Питеру» рассказала Виктория Гончар — диетолог, гастроэнтеролог, эндокринолог СМ-Клиники в Санкт-Петербурге, кандидат медицинских наук.МедицинаВрач-диетолог, эндокринолог «СМ-Клиники»Калорийность средней пиццы диаметром 30 см может доходить до 1500–1700 ккал.

Если разделить блюдо на восемь кусочков, в каждом будет 190–220 ккал при весе 80–100 г. Чтобы снизить калорийность, стоит отказаться от вариантов с обилием пепперони, копченых колбасок и бекона, а еще — от начинки «четыре сыра», которая лидирует по содержанию жиров.Оптимальным вариантом станет пицца на тонком тесте с легкими начинками: курицей, нежирной вареной ветчиной или бужениной.