Что поза во сне говорит о вашей сексуальной жизни

Эксперт по сну Анна Мари Боян, основатель компании The Sleep Care Company, рассказала, какие позы для сна действительно влияют на вашу сексуальную жизнь и объяснила, как сон может повлиять на ваше либидо.

Недостаток сна влияет на здоровье и самочувствие во многих отношениях: от тумана в голове и угрюмости до отсутствия концентрации, повышения аппетита, ухудшения настроения, а также негативно сказывается на либидо.

При этом, правильный распорядок дня и включение в него секса могут иметь множество преимуществ для здоровья. Хотя тренировки высокой интенсивности мешают заснуть, расслабляющие упражнения, такие как секс, идеально подходят для лучшего сна.

Секс сжигает в среднем 69-100 калорий и улучшает кровообращение в организме, обеспечивая органам приток свежей крови перед сном.