Что изменится в жизни, если приседать ежедневно
В подростковом возрасте у меня был период, когда я каждый день приседала. Я регулярно повторяла упражнение, несмотря на все «не хочу» и «не могу».
Правда, изнуряя себя, я не понимала, какой вред могу себе принести, да и о технике выполнения, скорее всего, знала мало. А ведь на самом деле это базовое упражнение отлично впишется в утреннюю зарядку.
Сегодня редакция «Так Просто!» расскажет, зачем приседать каждый день и как делать это правильно. © Depositphotos Зачем приседать Приседания — универсальное упражнение для ног, в котором задействуется огромное количество мышц.
Начнем по порядку. Поскольку во время приседания руки нужно держать прямо, работает дельтовидная мышца. Благодаря работе косых мышц пресса сохраняется правильное положение корпуса.
