Что будет, если каждый день съедать 3 банана

Бананы — это фрукт здоровья и красоты. Не зря их кожуру используют для домашних средств красоты, а от удобрения из банановой кожуры домашние растения возрождаются из засохших листьев, как Феникс.

Сегодня я расскажу несколько интересных фактов про бананы. Этот фрукт помогает оставаться бодрым и здоровым, если его употреблять ежедневно. © Depositphotos Про бананы Источник калия В одном банане содержится 1/10 часть дневной нормы калия для человека.

Этот микроэлемент положительно сказывается на состоянии мышц. Поэтому, его так любят есть спортсмены перед тренировкой. Одного банана хватает, чтобы подзарядиться перед интенсивной физической нагрузкой в течение 1 часа.

Если ты занимаешься силовыми тренировками или просто чувствуешь усталость, перекуси бананом. © Depositphotos Прилив сил Бананы хороши тем, что они практически сразу повышают работоспособность благодаря железу в составе фрукта.