5 важных факторов, которые помогут уберечь психическое здоровье
29 марта 2021. Опубликовано в Статьи по здоровью Некоторые повседневные привычки помогают справиться с тревогой, стрессом и улучшить эмоциональное состояние.
Например, к ним можно отнести режим питания, сна или занятий спортом. В статье приведены несколько важных факторов, которые влияют на психическое здоровье человека.
Они могут предотвратить возникновение негативных последствий, которые травмируют психику.Склонность к самокритике или перфекционизму может быть одним из рисков развития тревожности и депрессии.
В таком случае человек неправильно думает, что должен быть совершенным, чтобы его воспринимали окружающие.Он также может не воспринимать свои недостатки, заниматься интенсивным самоанализом или чувствовать, что не удовлетворяет ожидания других.Несмотря на страх многих людей, которые имеют такие особенности, противоядием является сочувствие к себе.
