5 действенных техник, как уснуть за считанные минуты без помощи снотворного

� овец считать в данном материале мы тоже не будем. � отказываться от гаджетов и просмотра сериалов тоже.

Это всё набило оскомину. Конечно, для человека без нарушений ментального здоровья единственным способом заснуть является хорошенько устать.

Но иногда это не получается, а иногда сон просто не идёт без видимой причины.

Таблетки - не панацея, да и привыкание вызывают. Данный материал расскажет о пяти нетривиальных техниках, которые действительно помогут погрузиться в сон за пять минут.