5 продуктов, которые помогут сконцентрироваться на работе

Уверены, что большинство из вас начинают свой рабочий день с кофе. Крепкий, чаще всего сладкий, да еще и с молоком напиток, по заведенному мнению, способен разбудить даже самую «опытную сову».

К сожалению, последние исследования сообщают, что кофе по утру сразу после пробуждения бесполезен. Оказывается, что в течение часа после того, как мы проснулись, в организме происходит выработка гормона «стресса» – кортизола, который и помогает нам чувствоваться себя бодрыми и готовыми к новым свершениям.

Утренний же кофе, а если точнее находящийся в нем кофеин, блокирует выработку кортизола, из-за чего организму требуется больше времени на возвращение к привычному ритму после сна.

Как следствие, мы дольше остаемся вялыми, наше настроение на нуле, и единственное, чего хочется, так это обратно в теплую постель.