5 правил полной перезагрузки, или Как правильно использовать свои выходные

хобби. Это может быть любое увлечение, но желательно, чтобы оно не было связано с профессиональной деятельностью. И еще, будет хорошо, если хобби предполагает некоторые обязательства перед другими, например, совместная тренировка.

Так вам будет сложнее «соскочить».Очень часто единственный способ отвлечься от рабочего процесса в выходные — это отключить все уведомления в телефоне.

Находитесь здесь и сейчас, не проверяя каждую минуту почту и мессенджеры. Если вы не хирург-кардиолог и от вас не зависит человеческая жизнь, то абсолютно точно за несколько часов вашего полного отсутствия ничего страшного не произойдет.

Да, первый раз отказаться от смартфона может быть страшно, но со временем вы поймете прелесть этого состояния.В пятницу вечером отложите все дела и составьте четкий план действий на понедельник.