Статьи по теме
5 ошибок до, во время и после тренировки, которые мешают тебе похудеть
Сейчас читают: 449
Популярная история: ты усердно тренируешься, пьешь воду с лимоном по утрам, отказываешь себе в любимой шоколадке, а те злосчастные последние 5 кг все так же на месте.
Почему так случается? Скорее всего, ты просто совершаешь эти пять ошибок. Ты не высыпаешься Да-да, количество сна тоже влияет на твой вес!
Ведь именно в этот период твои мышцы восстанавливаются. Кроме того, мало сна = стресс = ужасно сильное желание съесть ту шоколадку и отсутствие сил себе в этом отказать.
Чтобы так не случалось, спи минимум 7-8 часов. В твоем рационе кофе (ну или чая) больше, чем воды. Кофе до или сразу после тренировки — очень плохая идея.
Об этом же в других изданиях
7 ошибок, которых следует избегать при выпадении волос miridei.com /2 года назад
7 ошибок, которые мы совершаем при окрашивании бровей дома lifehelper.one /2 года назад
Как деньги портят отношения: 6 ошибок супругов pavelrakov.com /2 года назад
Показать ещё
Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
