Статьи по теме
4 упражнения, которые облегчат менструальную боль
Сейчас читают: 496
Издание порекомендовало четыре упражнения, которые облегчат менструальную боль. Так, это подъем ног. Нужно лечь на пол так, чтобы была возможность вытянуть вперед ноги.
Сделав упор на локти, верхнюю часть корпуса необходимо слегка приподнять. После — согнуть ноги в коленях, приподнять под углом в 90 градусов.
Медленно опустить каждую ногу, чтобы ступня полностью коснулась пола. Все движения нужно делать аккуратно, не допуская перерастяжения.
Это упражнение должно помочь от спазмов. Еще одно — «ножницы». Нужно лечь на пол, выпрямив ноги, и поднимать их вверх, как и в предыдущем упражнении — медленно.
Об этом же в других изданиях
7 вещей, которые нельзя пылесосить: ошибки, которые допускает каждая вторая хозяйка lifehelper.one /2 года назад
Какие 5 секретов профессиональных поваров значительно облегчат хозяйкам жизнь lifehelper.one /2 года назад
7 вещей, которые нельзя пылесосить: ошибки, которые допускает каждая вторая хозяйка belnovosti.by /2 года назад
Показать ещё
Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
